Articole
Legaturi utile Evenimente Confidentialitate Tipuri psihoterapie Legislatie
- De ce sa apelezi la psihoterapie
- Tulburarile anxioase
- Tipologiile de personalitate ale jucatorului dependent de jocurile de noroc
- Semne comportamentale si emotionale ale dependentei de jocuri de noroc
- Anxietatea - o reactie naturala sau o tulburare emotionala?
- Depresia la femei
- Factorii de risc ai aparitiei depresiei la adolescenti
- Psihoterapia dependentei de jocuri de noroc
- Cum poate fi invinsa timiditatea
- Psihoterapia si darul artistic
- Ce este anxietatea
- Psihodependenta fata de un anumit regim alimentar
- Ticurile la copil
- Tulburarea de personalitate evitanta
- Consilierea psihologica a copiilor
- Viata alaturi de un partener cicalitor
- Educatia sexuala la adolescenta
- Depresia
- Aventura in cuplu - intre dorinta si anxietate
- Hipnoza si aplicatiile ei in terapie
- Cand un gand suparator devine obsesie
- Copilul dumneavoastra este agresiv?
- Starea de suparare
- Copilul meu este plictisit sau are o depresie?
- Cum ne vindecam de suferinta
- Divortul si implicatiile sale psihologice
- Casnicia in impas
- Cum recunoastem un timid
- Ganduri si emotii care ne modeleaza viata
- Spectacolul de teatru si transa hipnotica
Legaturi utile Evenimente Confidentialitate Tipuri psihoterapie Legislatie
Cum ne vindecam de suferinta
Autor: Dana Petrescu, psiholog | Adaugat la: 04.11.2019 14:40
Toata lumea sufera. In vreme de razboi sau de calamitati, toti sufera impreuna. Totusi, suferinta este intotdeauna individuala. O simtim in interior, ca pe o rana. O rana invizibila insa, pe care nu o putem arata nimanui.
Suferinta poate fi definita ca durere ce face viata sa para fara sens. Animalele sufera si ele, unele fiind chiar capabile sa-si planga puii, daca unul dintre ei moare. Dar oamenii sunt supusi unei dureri interioare acute, complexe, care cuprinde frica, vinovatie, rusine, mahnire, furie si deznadejde.
Suferinta incepe cand nevoile noastre cele mai profunde nu sunt indeplinite. Aceste nevoi sunt: nevoia de siguranta, nevoia de a apartine cuiva, nevoia de a fi recunoscut de ceilalti, nevoia de a insemna ceva pentru cineva, nevoia de a te exprima liber pe tine insuti si, nu in ultimul rand, nevoia de iubire.
In inocenta lor, copiii spun deschis ce nevoi au - insa, odata ce devenim adulti, invatam sa ne mascam emotiile. Totusi, nimic nu usureaza suferinta mai bine decat comunicarea cu o alta persoana, care ne intelege. Fiecare dintre noi se manifesta cu timiditate atunci cand trebuie sa comunice cu ceilalti. Nu este usor sa strapungi zidurile construite de noi pentru a ne izola, proteja, dar orice gest, orice simtim ca este bine sa facem reprezinta un pas spre vindecare.
Vindecarea necesita curaj - la baza suferintei stau mania, frica si tristetea. Emotiile blocate vor sa-si croiasca drum spre iesire. De cele mai multe ori insa ele sunt oprite, declansand o stare de amorteala. Aceasta stare de amorteala este rezistenta, iar cand o persoana alege aceasta cale, lumea ei interioara se comprima. Intrucat nici unul dintre noi nu poate spune ca s-a eliberat complet de traumele trecutului, psihoterapeutii descopera rezervoare imense de durere la oameni care aveau impresia ca singura lor problema era insomnia, sau incapacitatea de a pastra o relatie. Problema amortelii este mult mai importanta decat realizam noi.
Constiinta comprimata rapeste in multe moduri libertatea. Este ca o menghina invizibila care restrange reactia emotionala, reducand la minim forta vitala. Desi suna abstract, constiinta comprimata provoaca o gama larga de probleme dintre care mentionam indiferenta - cand te fortezi sa nu simti nu poti fi sensibil fata de altii. Oamenii indiferenti par distanti si izolati. Ei lasa impresia ca nu le pasa de sentimentele nimanui, in realitate nu sunt capabili sa o faca. Sunt focalizati total pe rezolvarea constienta sau subconstienta a propriei lor suferinte.
Drumul spre vindecare nu este nici scurt, nici usor. Important este sa vrei! Pentru a porni la drum este nevoie de incredere. Unde poti gasi aceasta incredere? In tine insuti, dar cum acest lucru nu este intotdeauna accesibil, ai nevoie de ajutor. Suntem dispusi sa eliberam cele mai intime si mai ascunse frici atunci cand avem un sentiment de incredere, cand ne simtim in siguranta.
Ciclul negarilor si al suferintei trebuie intrerupt. In locul convingerilor negative care au ingrosat peretii inchisorii in care te afli incepe sa absorba acele convingeri care subtiaza zidurile. Aceasta se cheama atitudine vindecatoare.
Fii rabdator si bland cu tine insuti. Parcurgerea intregului labirint al nelinistii sau depresiei ar putea sa dureze ani de zile, insa daca esti hotarat, vindecarea dureaza mult mai putin decat ti-a fost necesar pentru a a-ti crea ranile.Dupa ce ti-ai construit un spatiu pentru a avea incredere in tine, acum ai nevoie de altcineva in care sa ai incredere. Vindecarea nu este o lucrare solitara. Cauta pe cineva care este tolerant si isi accepta propriile defecte, care este un bun ascultator si nu-si impune altora judecatile proprii, care este disponibil din punct de vedere emotional. Oare exista o asemenea persoana in vietile noastre?
Poti face doua lucruri in aceasta privinta. In primul rand poti cauta un ajutor profesionist in persoana unui terapeut calificat, care te face sa te relaxezi si sa avansezi cu viteza care ti se potriveste. In al doilea rand, exista o lege spirituala conform careia atunci cand esti pregatit, indrumarea va veni. Bazeaza-te pe oamenii care sunt acum in viata ta; priveste-ti in fata energiile intunecate, cat de cinstit poti; respecta-ti propriile limite, cat si pe cele ale tuturor celor din jurul tau.
Pe masura ce indepartezi fiecare foaie de ceapa Forta care te poate conduce pe calea vindecarii de suferinta va aparea aproape miraculos, chiar in momentul cand este necesar.
» Inapoi la articole
Daca doresti sa ai contact cu ultimele noutati despre noi lasa-ne mai jos email-ul tau
contact@aquamarin.ro | |
Telefon: | 0724 222 522 0745 633 474 |
Adresa: | Bulevardul Decebal, nr.6, bl.S10, sc.1, ap.3, Sect.3, Bucuresti |